Il existe une technique permettant de semer des graines dans le jardin de notre inconscient. Elle permet à la fois le repos profond du corps et de l’esprit, mais aussi de vraies transformations, pour peu qu’on la pratique régulièrement. Comme des graines semées que l’on arrose pour qu’elles germent puis fleurissent.
Yoga est l’union, l’état réunissant la conscience de l’individu et la « grande conscience ».
Nidra est le sommeil et ses différents états de conscience, tels que le rêve et le sommeil profond.
Yoga nidra est une technique très ancienne qui vise à atteindre l’état de conscience entre la veille et le sommeil. Vous savez, ce petit instant si spécial juste avant de s’endormir. Là où conscient et inconscient se joignent.
Par une relaxation profonde, le mental passe au repos et devient plus réceptif. On peut donc voir le yoga nidra comme un état de méditation particulier.
Au cours d’une séance, il est possible de « semer des graines » dans le jardin de notre inconscient, qui pourront germer quand le moment sera propice. Ces « graines » sont nommées « sankalpas ».
