Vous avez envie de pratiquer chez vous et ne disposez que de peu de temps ? Voici une séance tout en douceur : 15 minutes de yoga pour tous.
En 1/4 d’heure, synchronisez vos mouvements avec votre respiration, sollicitez toutes les parties du corps, respirez pleinement, et relaxez vous.
Cette séance est idéale pour démarrer la journée, en nous mettant en mouvement, mais aussi pour terminer la journée et s’apaiser intérieurement.
Elle est accessible à tous. Vous n’avez donc aucune excuse pour ne pas vous y mettre 😉