A quoi ressemble un matin parfait pour celui qui pratique le yoga ? Se lever et savoir que l’on a suffisamment de temps pour mettre son corps en mouvement et réaliser quelques postures et exercices de respirations, méditer, puis se préparer tranquillement pour sa journée. Une journée qui démarre dans la tranquillité, avec une pratique du yoga et/ou […]
Author: anne-lise
5 minutes par jour
En prenant conscience du bien-être procuré par la pratique du yoga, il est facile d’imaginer les bienfaits d’une pratique quotidienne. Si l’on n’a pas la possibilité d’assister à un cours quotidien, pourquoi ne pas s’offrir quelques instants de yoga chez soi ? Et si 5 minutes par jour suffisaient à éveiller l’énergie ? Suivre un cours de […]
Un autre regard sur la dépression
« Nous pouvons voir la dépression non comme une maladie mentale mais, à un niveau plus profond, comme un état non reconnu de repos profond, dans lequel on entre lorsque l’on est complètement épuisé par le poids de sa propre fausse histoire sur soi-même… » Jeff Foster Jeff Foster parle du sens de la dépression et de sa […]
Fêtons le yoga
Le 21 juin est la date du solstice d’été, le jour le plus long de l’année. C’est également la date choisie par l’OMS pour célébrer le yoga : la journée internationale du yoga. Comme c’est une longue journée, on peut en profiter pour pratiquer de très tôt le matin à très tard le soir….Fêtons le yoga […]
Cahier de yoga
Vous souhaitez découvrir le yoga dans sa globalité de manière simple, ou faire partager votre passion de la pratique à quelqu’un que nous aimez et qui n’y connaît rien ? Voici un petit cahier qui associe la théorie à la pratique. De nombreux « Petits Cahiers » ont fleuri ces dernières années chez différents éditeurs, apportant une […]
La peur selon Mooji
Mettre du yoga dans sa vie, c’est aussi se regarder, décoder ses fonctionnements, aller vers plus de vérité. Notre principale émotion limitante est la peur. Voici une invitation à regarder la peur autrement. Ces paroles sur la peur sont celles de Mooji, extraites de son livre « Le souffle de l’absolu : Dialogues avec Mooji ». Mooji […]
Iyengar thérapie
B.K.S. Iyengar a intensément fait évoluer la pratique du yoga et a largement contribué à la diffusion de la pratique en Occident. Sa méthode d’enseignement met l’accent sur la précision de la posture, le bon alignement du corps, et la rigueur de l’esprit. La méthode d’enseignement Iyengar est particulièrement adaptée aux personnes ayant des problèmes […]
Retourner nos pensées
Le travail que propose Byron Katie est incroyable. Une véritable cure de désintoxication des pensées. Une invitation redoutable d’efficacité pour cesser de s’identifier à ses pensées. Un exercice indispensable pour tous, en particulier quand on pratique le yoga, la méditation, et plus largement quand on est sur le chemin de la connaissance de soi. Dans ce […]
Plus de suppositions
Imaginons que nous arrêtions de faire des suppositions. Que nous cessions d’imaginer ce que pensent les autres, de créer des histoires… Ne nous libérerions pas des souffrances liées aux histoires que l’on invente ? Dans « Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle », Don Miguel Ruiz invite à avoir une parole impeccable. C’est […]
Yogi Tea ?
Que boivent les yogi ? Du Yogi Tea !!! Le yoga rejoint l’herboristerie via la science de la vie millénaire qu’est l’ayurvéda. Yogi Tea est une marque d’infusions d’épices et de plantes, inspirée de l’ayurvéda…et du maître de yoga Yogi Bhajan. Cela fait longtemps que je souhaite partager mon plaisir de boire un Yogi Tea….le Yogi […]