Cultiver l’amour

Published on 21 novembre 201520 novembre 2015 by anne-lise /Méditation /Yoga dans la vie

« Vivre petitement ne rend pas service au monde »

Quelques citations extraites de l’article sur Marianne Williamson dans le hors-série 4 du magazine Inexploré…

Ces mots sont très célèbres, on les attribue souvent à Nelson Mandela. Ils sont écrits par Marianne Williamson.

« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.

Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au delà de toute limite.

C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus.

La sarabande des pensées

Published on 14 novembre 201513 novembre 2015 by anne-lise /La pratique /Méditation /Yoga à lire

« Cela peut être fait n’importe où, au bureau, dans le métro, en marchant dans la rue : dès que l’on s’aperçoit qu’on perd contact avec la réalité et que l’on s’engloutit corps et âme dans ses pensées, il suffit de revenir à la respiration profonde et à cette conscience subtile qu’elle développe si on y est attentif. Tout devient plus clair, en nous, autour de nous. C’est tout et c’est immense ! Tout le b.a.ba. de la méditation se trouve dans cette pratique là » Marc de Smedt.

Des petites méditations, pour calmer la sarabande des pensées, n’importe quand et n’importe où. Ce « petit cahier » n’est qu’un petit cahier, mais il cache un véritable petit manuel pratique de méditation.

Le yoga, guide…suite

Published on 7 novembre 20157 novembre 2015 by anne-lise /Méditation /Yoga à lire /Yoga dans la vie

Que mangent les yogis ? Quelle est la différence entre concentration et méditation ? Pourquoi utiliser des mantras ? Comment prendre la posture du scorpion ? Quel yoga pendant la grossesse ?

Telles sont quelques questions auxquelles « Le Yoga. Guide complet et progressif» répond, avec une attention particulière portée sur l’alimentation, la méditation, les postures avancées, et l’adaptation du yoga à l’âge du pratiquant.

10 minutes de méditation

Published on 26 septembre 201526 octobre 2015 by anne-lise /Méditation /Yoga à lire /Yoga dans la vie

On peut avoir envie de mettre un temps de méditation dans son quotidien, et se retrouver pris par notre emploi du temps chargé…

Ou avoir envie de découvrir la méditation autrement qu’en posture de lotus dans un cadre idyllique…

Ou encore de comprendre que la méditation, cela peut être n’importe quand, n’importe où…

Comment prendre des petits moments de méditation comme on veut, quand on veut ?

Thierry Thouvenot a écrit un très bel ouvrage sur la méditation au quotidien. Extrêmement pratique, parfois aussi ludique, il nous emmène avec lui dans ses pratiques de méditation.

Vous devriez adorer !